Inauguracja roku z City Trail

2016-01-17 10.41.57Inauguracyjny bieg poza treningami wypadł dopiero 17 stycznia. Czyli późno, choć w 2014r ten sam cykl  jeszcze pod nazwą Z Biegiem Natury w Gdyni otworzyli rok dopiero 26 stycznia. Teraz miało pójść z górki, jakoś styczeń  rozbiegany, zimowa aura, wreszcie prawdziwy bieg zimowy ze śniegiem w tle.

24338767682_3a9e5a7e1e_bPoczątek roku to całkiem fajne poklepanie kilometrowe, ale nic poza tym, sam miesiąc styczeń generalnie to naprawdę mega regeneracja, znaczy lenistwo ale przecież poniekąd regeneracja polega na odpoczynku. Musi się nie chcieć by potem się chciało. Niestety bez „przebiegu” ciężko o dobre wyniki więc czas wziąć się do roboty. Przełomem miał być bieg cyklu Grand Prix City Trail. Tym razem w Gdyni nieopodal Karwin tradycyjne leśne 5km. I jak pisałem wcześniej tym razem, wreszcie śnieg. Może i troszkę przeszkadzął, było ślisko ale jest zima  musi być i śnieg. Na starcie Blisko 400 osób, temperatura -4 stopnie, śnieg, zimno ale wreszcie coś się dzieje, wreszcie zawody, ściganie, endorfiny i … kibice.

Przyjaciele są zawsze 🙂 12540899_931981356879223_6759300261261517324_nBasia z Karolem i dziećmi mimo mega zimna przyszli na bieg by spędzić z nami ten czas biegowy, dziękuję.  4-3-2-1 start ! Ustawiłem się prawie na  końcu, na początku bardzo powoli, łapanie równowagi, wyczucie terenu jak ślisko itp. z czasem jednak postanowiłem pobiec swoim szybszym tempem i tak zacząłem wyprzedzać coraz szybciej i szybciej, było całkiem ok. Ślisko ale nie tak tragicznie. No skoro zwycięzca pokonał ten dystans 5km po lesie  w śniegu i ślisko w 16:30 co daje równe tempo 3:36 ?  szok ! Brawo dla zwycięzcy mimo doświadczenia, formy to taki czas w taką pogodę pełen podziw.

ct2016Potraktowałem ten bieg typowo rozbiegowo na nowy rok, zupełnie inaczej biegnie się ulicznie inaczej po lesie więc by nie skręcić nogi raczej nie zapędzałem się.  Na metę wpadam z czasem 0:25:15 co mnie cieszy jak na przerwę zimową i do tego aura. 149 m-ce na 365 osób ale to mało istotne.  Na mecie ciepła herbata, ciastko, łapanie oddechu i wafle good food. Teraz czas troszkę pomorsować, od lutego zdecydowanie zwiększyć kilometraż jak i jakość treningów, wprowadzić treningi a nie same bieganie (interwały, podbiegi, przebieżki) jeśli ma być cel  na  Półmaraton Gdynia. Tymczasem szlifujemy formę na lutowy Półmaraton w Łebie. Do zobaczenia na lini startu.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s