Górski bieg nad morzem

DSC_0762Jasne że tak, tym bardziej słuchając opinii z kraju edycja City Trail w Trójmieście jest najbardziej wymagająca z tych trailowych w kraju. A górski organizowany jako GP w Gdyni to kilka razy więcej podbiegów i trudniejsza. Na starcie tym razem blisko 500 miłośników tej trasy. Do wyboru przy zapisach każdy miał jedną 5,3km lub dwie ponad 10km pętle naprawdę trudnej trasy.

Czytaj dalej

Reklamy

Życiówka w domu

2016-03-19 14.21.06Poznanie fantastycznych ludzi przed biegiem, świetna atmosfera, bardzo dobra organizacja całej imprezy, pierwszy półmaraton w rodzinnym mieście … czego chcieć więcej ?  Życiówki ! którą zrobiłem na własnym terenie co cieszy ogromnie ale mam nadzieję, że w tym roku jeszcze wskoczę na wyższy poziom. Półmaraton Gdynia przeszedł do historii jako świetnie zorganizowana impreza i tym sposobem przyszłoroczna impreza może liczyć na nie mniejsze zainteresowanie Polskich biegaczy/biegaczek/wózkarzy.

Czytaj dalej

Twój pierwszy półmaraton

DSCN4766-001Każdy z Was kiedyś mówił ja to 1-2km nie przebiegnę gdy po namowie, kilku treningach już szperał w kalendarzu jak i gdzie zapisać się na pierwszy bieg uliczny 5 lub  10km.  Na pytanie  Półmaraton?  Nie dla mnie, nie dam rady… z czasem jednak oswajamy się z myślą, że to tylko 4x5km,  2x10km lub ambitniej nieco ponad 1x21km. Wszystko siedzi w naszych głowach, oczywiście ważne jest odpowiednie przygotowanie, poznanie naszego organizmu jak mu się biega w 2 godziny  a inaczej na maraton który trwa średnio 4 godziny biegu ! Tym razem zaczynamy sezon półmaratonów, jak to wiosną bywa. Nie jestem trenerem, nie jestem „fachowcem” ale moje 13 półmaratonów nauczyło mnie co nie co, by odpowiednio przygotować się na ten dystans i  tym chciałbym się debiutantom podzielić.

Czytaj dalej