Kwidzyński papiernika czyli kto nie ma w głowie …

2016-05-21 12.07.01Kto nie ma w głowie, w nogach powinien mieć. A kto w nogach tez nie ma? powinien po prostu w domu siedzieć. Jak to mówi stare przysłowie kto nie ma miedzi niech w domu siedzi. I tak powinno być z moim biegiem w Kwidzynie.  Blisko 60km (w zawodach) w 6 dni to zdecydowanie przyrost siły na zamiary.

Czytaj dalej

Reklamy

Bieganie w Niepodległości

DSC_0330Nie odpocząłem po szybkim półmaratonie w Kościanie a już czekały mnie dwa biegi podczas święta Niepodległości. Jeden 5km gminny Kosakowo drugi Gdynski 10km. Skoro nie udało się z życiówką na 21km to postanowiłem powalczyć na 5km. W Kosakowie zawsze chciałem pobiec, zobaczyć ale zbyt blisko godzinowo był z gdyńskim i nie zdążyłbym nawet podjechać na start do Gdyni.

Czytaj dalej

Kwidzyński Papiernik i 5 mil gdyńskich

DSC_0596Po najlepiej zorganizowanej w Polsce imprezie biegowej w Kwidzyniu, postanowiłem ponownie wziąć w niej udział. Tym razem Pogoda nie była tak drastycznie upalna jak rok temu. Słońce wyszło nie paliło, ale było wystarczająco ciepło by przed wbiegiem naDSC_0649 fabrykę International Paper człowiek już nie miał odechu, na szczęscie organizatorzy spisali się jak poprzednio na medal i w odpowiednich miejscach była woda ( w buteleczkach nie kubkach) jak to wszędzie jest, woda z gąbkami i kurtyny wodne.

Czytaj dalej

Kwidzyński Papiernika

blog_zawodyKońcówka maja zaplanowany kolejny ciekawy bieg. Padło na Kwidzyn, z uwagi na wiele pozytywnych ocen i rzeczywiście od organizatorów tego biegu inni powinni się uczyć. Wszystk2014-05-24 13.53.52o zorganizowane wzorowo, bieg, trasa, organizacja, biuro zawodów, zajęcia dla dzieciaków, park, punkt odświeżenia, natryski, posiłek … długo by wymieniać, ale warto dodać , że bieg był zupełnie za free. No ale firmę International Paper stać na to by wyłożyć tyle siana na taką imprezę.  Ruszyłem z zapakowaną rodzinką w trasę która dość szybko zleciała. Już w rejonach zaskoczyli mnie organizatorzy którzy blisko mety przygotowali parkingi i sami nas do nich kierowali (mega plus).

Czytaj dalej

Dwa biegi – dwa rekordy

Majówka za2014-05-04 16.07.06planowana była od dawna. Padło na Run 10 Toruń.  Hotel wykupiony i wraz z rodzink2014-05-03 16.12.17ą wybrałem się dzień wcześniej do miasta Kopernika. Sobota minęła na zwiedzaniu jakże pięknego miasta i starówki. W tym biegu postanowiłem, że debiutują moje nowe buty Nike Revolution 2. Dzień biegu ubrany śmignąłem biegiem blisko 3km na miejsce startu. Tam pobrałem balonik z helem na którym pisaliśmy swoje czasy które chcemy uzyskać, Otylia Jędrzejczak napisała mi 46:59 o który prosiłem.

Czytaj dalej

Bieg urodzinowy z rekordem w tle

celzdobyty     Na ten bieg przyznam się nie przygotowywałem się zbytnio, ot będzie to będzie, kolejna20140208_135916 impreza na 10k. Wiedziałem jednak z doświadczenia choć małego, że chcąc uzyskać lepszy czas trzeba solidnie pobiec bokiem niemalże na chodniku na pierwszych dwóch km i tak się stało. Tempo na początku 4’38 zrobiło swoje, potem już starałem się je utrzymywać co udało mi się niemalże do końca biegu. W Połowie, uwierzyłem, że mogę mieć wynik 46-48 i ciągnąłem tempo mimo wysokiej świętojańskiej.

Czytaj dalej