Cel zdobyty

celzdobyty1Cel wstawiony na facebooka został wykonany z nawiązką. Znajomi lajkowali aż miło, ale na trasie miło nie było. Finał ponad 33 km przebiegnięte w ponad 3:30 godziny. TrasaPrzechwytywanie super bieg do centrum Gdyni, powrót na Rumie, Dębogórze, Kosakowo i tam woda mi się skończyła i tak było ciężko, że zerwałem dwa jabłka na jednej z posesji i nimi się nawodniłem 🙂  Będę ten bieg odczuwał jeszcze kilka dni zapewne i na maraton jeszcze muszę długo się przygotowywać.

Czytaj dalej

Reklamy

Przygotowania do biegu niepodległości w Gdyni

zrzut_ekranu

blog_treningd

Po blisko 2 tygodniach przerwy z powodu drobnego urazu od szurania, wróciłem i zacząłem od wysokiego c. Ponad 12km trasa dobrze mi znaną, z dużym zbiegiem Oksywskiej Arciszewskich blisko 700m, dalej długa prosta  5,8km i ten fantastyczny podbieg wzdłuż serpentyny wysokość pokazała 98m i tu musiałem posiłkować się truchtem by na końcu podbieg przejść.

Czytaj dalej